Здравствуйте, дорогие родители! Сегодня праздник – День защиты детей.
Я не буду говорить формальных слов и поздравлений. Лучше просто задам себе и Вам важный вопрос:
Что каждая(ый) из нас может сделать практического и конкретного, чтобы защитить своих детей?
Вообще, от чего любой родитель стремится уберечь своего ребенка?
- От жестокости (агрессии).
- От обмана.
- От манипуляций.
- От насилия.
- От негативных переживаний, стресса.
- От травм и болезней.
И согласитесь, что очень редко к нам может прийти мысль и желание уберечь детей от самих себя, как источника всех этих опасностей.
А теперь, вспомните, например, прошедшую неделю, и признайтесь себе, сколько раз за это время Вы смогли:
- Сдержаться и не сорвать на ребенке свое раздражение,
- Внимательно выслушать его (желательно, применяя технику активного слушания),
- Просто побыть с ним рядом полноценно и до конца (а не глядя на часы и думая о других делах),
- Поиграть и посмеяться вместе с ним,
- Поучиться чему-то вместе,
- Обнимать и держать ребенка в объятиях какое-то время,
- Сказать ребенку правду (даже если Вам неловко и не хочется),
- Быть для него примером довольного жизнью, активного и ведущего здоровый образ жизни человека,
- Сдержаться от бесполезных нравоучений,
- Сдержаться от выставления каких-то условий и манипуляций ребенком.
Просто подумайте об этом для себя. Обычно такие размышления дают неплохой результат. И уже этим Вы серьезно защитите ребенка от всех тех угроз, которые мы перечислили выше.
Потому что именно мы – родители – источник самой большой опасности и самой надежной защиты для своих детей.
И сегодня я бы хотела поделиться с Вами тремя методами защиты, которые сама регулярно использую, общаясь с дочкой:
- Метод «СТОП».
Этот метод актуален в ситуации назревающего конфликта с ребенком. Например, Вы пытаетесь уговорить или заставить его сделать что-то, нужное Вам (скорее одеваться, идти быстрее и т.д.), а он отказывается и не делает. Большинство из нас в такие моменты ощущает раздражение, злость на ребенка и желание «передавить» его своей волей. И это абсолютно естественно. Особенно учитывая, что такие ситуации обычно возникают, когда мы куда-то собираемся, торопимся, или нервничаем.
Так вот, попробуйте в ближайшие дни в один из таких моментов просто взять паузу. Не надолго, хотя бы секунд на 10. В этот период Ваша задача несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Несмотря на кажущуюся простоту метода, в результате уровень раздражения и нетерпения несколько уменьшается и ситуация разрешается гораздо более конструктивно.
- Метод «Шепот на ушко».
Все мы знаем, что дети нуждаются в частом теплом тактильном контакте с нами. Но не всегда в реальной жизни у нас хватает на это времени, сил, да и просто желания.
А в какой момент большинство из нас чувствует наибольшую нежность и острое чувство любви к своим детям? Правильно! Когда ребенок, наконец то, засыпает.
Вот этим прекрасным моментом и воспользуемся. Дождитесь, когда ребенок заснул (должно пройти 1,5-2 мин. с момента засыпания, чтобы он уже спал, но еще не глубоким сном). И начинайте шептать ему на ушко всякие нежные слова (какой он замечательный и как Вы любите его и т.д.)
Этот простой метод дает на редкость чудесные результаты. По наблюдениям некоторых родителей, дети даже излечивались от серьезной болезни, когда родители начали практиковать этот метод.
Потому что ребенок хоть и спит, но неосознанно слышит Ваши слова. А так как сознание отключено, смысл слов и эмоциональный заряд очень сильно влияет на ребенка – дает ему уверенность, силы и спокойствие, чтобы утром встретить новый день!
- Метод «Спуск агрессии и тревоги»
Очень важно научиться правильно помогать детям осознавать свою агрессию и давать ей безопасный выход, а также снижать уровень тревоги.
Придумывайте и показывайте детям способы проживания (выражения) агрессии. Например, можно щелкать пузырьками упаковки, драться подушками, сбивать кегли, забивать «гвозди» и т.д.
Так как эта тема очень актуальна и волнует большинство родителей, а главное — потому что это же большинство реагирует на такое поведение ребенка критично неправильно, в нашей мастерской скоро выходит новый семинар на тему того, как правильно реагировать на детскую агрессию. Мы обязательно пришлем Вам информацию об этом.
А уровень тревоги ребенка можно снизить, просто позволяя ему прыгать. Лучше иметь для этого несколько мест дома (матрасы, неопасные кровати и т.д.), а также старайтесь иногда водить ребенка прыгать на батут. Большинство детей очень любят это занятие. И не зря! Ведь помимо радости и удовольствия, прыжки снимают напряжение, дают возможность почувствовать опору на стопу, «невесомость» при прыгании воздействует на стволовые структуры мозга.
И еще один способ уменьшения тревоги ребенка – это создание надежной и предсказуемой внешней структуры, то есть некий режим дня, расписание дел и мероприятий. Это стабилизирует состояние ребенка, дает ему опору. Также, старайтесь снабжать ребенка информацией обо всем, что происходит. И обязательно, заранее предупреждайте об изменениях в планах. Начиная примерно с 7-ми лет можно составлять с ребенком красивые письменные расписания и вешать их на видное место.
И конечно, как и для нас самих, для ребенка будет полезно, если иногда планы нарушатся и вместо привычных дел и занятий, он отправится на какой-то праздник или прогулку на природе, где испытает радость и ощущение полета!
Дорогие родители, мы желаем Вам быть для Ваших детей надежными защитниками и прочной опорой!
Ждем Ваших комментариев к этой статье! Какие Вы знаете и используете способы для защиты и поддержки своего ребенка?
Практикующий психолог, коуч, автор книг и ведущая тренингов для родителей.
Проводит консультации в г. Москве и г. Воронеже или по Skype из любого города или страны.
Чтобы договориться о консультации, пишите на почту el.shevch@myhappykid.ru или в скайп: El.Shev.
